NHỮNG LƯU Ý DÀNH CHO MẸ BẦU “NGHIỆN” THỨC UỐNG CHỨA CAFFEINE

Mẹ bầu có thể tiếp nạp bao nhiêu caffeine mỗi ngày để không ảnh hưởng đến bản thân và thai nhi? 
 

Caffeine là một chất kích thích được tìm thấy trong cà phê, trà, soda, chocolate, nước ngọt và thuốc, Caffeine có thể tác động đến não bộ và giúp cho bạn tỉnh táo. Các mẹ mang thai hoặc đang có ý định mang thai được khuyến cáo không nên tiêu thụ hơn 200mg caffeine, tương đương với 1 tách cà phê mỗi ngày. 
 

Việc lạm dụng quá mức thức uống chứa caffeine sẽ gây ra các tác dụng phụ bất lợi cho cả mẹ và thai nhi như:
 

Ảnh hưởng của caffeine đối với mẹ bầu:
 

- Việc tiêu thụ quá nhiều caffeine có thể làm tăng huyết áp khi mang thai và tăng nhịp tim, gây lo lắng, mất ngủ hoặc khó ngủ.
 

- Caffeine cũng được ví như một loại thuốc lợi tiểu và làm tăng tần suất đi vệ sinh. Việc này có thể vô tình làm cơ thể mất nước.
 

- Thường xuyên tiêu thụ caffeine có thể gây lệ thuộc. Khi bạn kiêng caffeine đột ngột, rất có thể bạn sẽ gặp các triệu chứng như khó chịu, mệt mỏi và đau đầu.
 

Ảnh hưởng của caffeine đối với thai nhi:
 

- Caffeine cũng có thể đi qua nhau thai và ảnh hưởng đến các cơ quan đang phát triển trong bào thai do thai nhi không thể xử lý được loại chất này.
 

- Kích thích thai nhi hoạt động trong thời gian dài.
 

- Caffeine cũng sẽ khiến nhịp tim của thai nhi đập nhanh hơn, dẫn đến rối loạn giấc ngủ hoặc nhịp tim không đều.